Чувствуете, что мир потерял свои краски? Это может быть не просто плохое настроение. Апатия и эмоциональное выгорание идут рука об руку. Когда ресурсы психики истощаются, включается режим «безразличия». Это защита организма от перегрузки. Но жить в таком состоянии невыносимо. Радость исчезает, каждый день похож на предыдущий. Важно понять причину этой тишины внутри. Пройдите тест и оцените свое состояние.
Что такое апатия простыми словами
Апатия — это состояние полного безразличия. Вам всё равно. Хорошие новости не радуют, плохие — не огорчают. Желаний нет. Целей нет.
Это отличается от обычной лени. Ленивому человеку хочется развлекаться, а не работать. При апатии не хочется даже развлекаться. Энергии нет совсем. Часто это следствие длительного переживания стресса или выгорания.
Симптомы эмоционального спада
Заметьте, как вы реагируете на мир. Вот тревожные звоночки:
- Пустота. Внутри словно всё выгорело.
- Молчание. Не хочется говорить, даже с близкими.
- Пассивность. Вы плывете по течению, не принимая решений.
- Сонливость. Хочется спать сутками, чтобы не видеть мир.
- Заторможенность. Мысли текут медленно и вяло.
Мини-тест: есть ли у вас апатия
Ответьте честно:
- Вам стало всё равно, как вы выглядите?
- Вас больше не интересуют встречи с друзьями?
- Вы выполняете дела «на автомате», без эмоций?
- Будущее кажется вам серым и безрадостным?
- Вам сложно заставить себя даже встать с кровати?
Получи детальный анализ
Пройди глубокий тест на выгорание и апатию в нашем Telegram-боте. Узнай свой уровень истощения.
Пройти тест в Telegram boltРезультаты теста
Посчитайте ответы «да».
Лёгкая хандра
1-2 ответа. Вероятно, это временный спад. Возможно, сезонная усталость или последствия стресса. Найдите источник радости.
Эмоциональная яма
3 ответа. Симптомы апатии отчетливы. Вам не хватает жизненной энергии. Нужна смена обстановки и пополнения ресурсов.
Глубокая апатия
4-5 ответов. Серьезное состояние. Психика истощена. Рекомендуется консультация специалиста для выхода из кризиса.
Ссылка скопирована!